Не поверите, но это факт: для волос вполне естественно сохнуть и сечься на концах. И дело не всегда в окрашивании, завивке, укладке феном и на плойку, хотя, безусловно, эти процедуры агрессивно воздействуют на структуру волоса. Волосы травмируются и при расчесывании, и использовании полотенца после мытья, даже трение о подушку и плечи не приносит им пользы.
Однако, обстоятельный уход способен сделать их мягче, послушнее и объёмнее. А главное — дольше сохранять его целостную структуру, а значит и достойный внешний вид. К слову, никаких слишком уж затейливых правил не существует. Достаточно:
- минимизировать факторы, которые приводят к травмированию волос;
- заботиться о коже головы. Именно там находятся фолликулы, а на качество растущих волос можно надеяться, когда в фолликул поступает достаточно белка, жиров, витаминов и микроэлементов, а уровень кровоснабжения остаётся постоянным;
- уделять должное внимание и заботу уже отросшим волосам в процессе ухода.
Что вредит нашим волосам?
Мы не будем вас призывать к аскезе и полному отказу от экспериментов с цветом и укладкой волос. Но мы за то, чтобы осознавать последствия и действовать на опережение и минимизацию рисков. А некоторых ошибок можно и вовсе просто избегать.
- Регулярные окрашивания и химические завивки, злоупотребление стайлинговыми средствами для объёма волос и сухими шампунями.
Выбирайте средства, не игнорируя особенности вашей кожи головы, и давайте волосам передохнуть от агрессивного воздействия.
- Термоукладка: плойка, утюжок, фен, стайлер, термобигуди и т.д.
- Мытье головы агрессивными средствами.
Да-да, банальное мытье – травматичный процесс: влажные пряди гораздо больше склонны к ломкости и повреждению, а неподходящие средства и способы мытья способны и вовсе навредить их внешнему виду. В процессе мытья избегайте сильного трения, резких и рвущих движений, аккуратно массируйте кожу головы.
- Мытье волос слишком горячей водой.
Горячая вода раскрывает кератиновые чешуйки, расширяет поры волос, как следствие высушивает локоны и кожный покров головы. Иными словами, смывая ваш роскошный бальзам для волос горячей водой, вы буквально нивелируете все его труды.
- Расчесывать мокрые волосы не рекомендуется.
Влажные волосы вне зависимости от их типа с энтузиазмом ломаются. Не усердствуйте полотенцем пытаясь высушить все волосы. Не отжимайте их и не сооружайте на голове тюрбан. Аккуратно промокните локоны мягким полотенцем и оставьте сохнуть естественным путем. По той же причине не заплетайте косы на мокрых волосах, не делайте хвосты и пучки.
- Высушивайте волосы перед сном.
Сон с мокрой головой чреват теми же заломами и повреждениями, которых мы старательно пытались избегать выше.
- Неправильное расчёсывание.
Не стоит пользоваться слишком жесткими гребными (например, металлическими), не идет на пользу расчёсывание мокрых волос.
- Тугие резинки и жёсткие (например, металлические) заколки.
Некачественные резинки травмируют волосы, оставляя на них заломы и провоцируя сечение волос. Синтетические материалы сильно электризуют локоны, ухудшая их внешний вид. Лучше отдать предпочтение резинкам из шелка: зеркально-гладкая поверхность шелка
позволяет волосам легко скользить по резинке, что уменьшает трение и истончение структуры волос.
- Слишком низкая влажность воздуха в помещении.
Да, увлажнитель воздуха полезен не только вашей коже и органам дыхания, но и волосам.
- Негативные воздействия окружающей среды.
Избегайте долгого нахождения на солнце или морозе, частого мытья слишком кислотной или слишком щелочной водой, агрессивных красителей. Если вы часто находитесь на солнце или ходите в сауну — надевайте головной убор.
Как восстановить секущиеся волосы?
Сразу признаемся, реанимировать уже посеченные волосы никакими процедурами не удастся. В наших силах временно запечатать их, но единственный реальный способ избавиться от секущихся кончиков — это стрижка. А самый действенный способ предотвратить сечение впредь — обеспечить волосам грамотный уход.
- Шампунь мы используем для очищения кожи головы.
Массируйте только кожу и корни волос. Основную длину не нужно специально намыливать и тереть — она не сильно загрязняется кожным салом. Воды и стекающей пены достаточно, чтобы хорошо промыть волосы.
- Каждый день мыть голову можно!
В принципе, банальная гигиена рекомендует очищать волосы по мере их загрязнения. Напомним, что если вы живете в городе, то на ваших волосах скапливается вся грязь и пыль из воздуха. Все это оказывается на вашей подушке, коже лица… Стоит ли потом удивляться раздражениям, воспалениям?
- Сам шампунь выбираем с увлажняющими компонентами и на максимально деликатных ПАВах.
- Замените шампунь на ковошинг
Если у вас сухие кожа головы и волосы или вам не требуется их очищать ежедневно, рекомендуем чередовать шампунь с подходящим ковошингом. Это же может быть полезно обладателям пористых волнистых волос. К слову, для многих это вообще способ почти полностью отказаться от шампуня. Промокните волосы перед нанесением кондиционера.
Если воды на волосах слишком много, она заполняет все пространство волоса и не даёт питательным элементам попасть внутрь.
- К слову, использование кондиционера или бальзама для волос обязательно.
Именно в его компетенции “запечатать” чешуйки волоса, обеспечивая ему гладкость и упругость и предотвращая сухость и сечение. Для уплотнения и восстановления волос берите те, что содержат больше масел в составе.
- Делайте маски не только для волос, но и для кожи головы.
На хорошее качество растущих волос можно надеяться, когда в фолликул поступает достаточно белка, жиров, витаминов и микроэлементов, а уровень кровоснабжения остаётся постоянным.
- Делайте пилинг кожи головы 1-2 раза в две недели.
Пилинг способствует активному очищению кожи головы, оказывает себорегулирующий эффект, устраняет гиперкератоз, способствует улучшению питания и укреплению корней волос, защищает от преждевременного выпадения, предупреждает появление перхоти, освежает кожу головы.
- Подберите подходящий несмываемый уход (наносить его нужно именно на кончики).
Так мы будем дополнительно подпитывать, защищать и увлажнять самую хрупкую часть волоса и предотвратим его сечение и ломкость: они «запечатывают» чешуйки кутикулы, делая кончики более плотными. К тому же эти средства не дадут волосам пострадать от трения об одежду и плечи.
- Если не готовы отказаться от окрашивания, старайтесь использовать щадящие красители, которые не сушат и не повреждают волосы.
- Собирайте волосы перед сном.
Длинные волосы трутся о подушку, путаются, вытягиваются и истончаются. Лучше прихватите их в слабую косу.
- Делайте укладку щадящим способом.
Откажитесь от слишком высоких температур при сушке феном. Поток тёплого воздуха направляйте по росту кутикулы – это поможет плотно закрыть чешуйки. Гладкие волосы будут сильнее отражать свет и лучше блестеть.
- Не пренебрегайте термозащитными средствами перед сушкой и укладкой волос.
- Делайте профилактическую стрижку раз в 2-3 месяца.
Да, даже если ваша цель отрастить волосы. Регулярная стрижка обеспечивает обновление волос, избавит от секущихся кончиков, которые «склеить» в домашних условиях удастся только на время. Чтобы избежать недоразумений из мема «как вижу 1 см я, а как видит парикмахер», лучше ходить к одному и тому же мастеру и изначально договориться с ним о ваших целях отрастить длину.
Работа изнутри
Для поддержания хорошего состояния кожи головы и качества волос на самом деле крайне важно следить за здоровьем в целом:
- Правильное питание.
Избавьтесь от «пищевого мусора». Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и зелени, мяса, рыбы, морепродуктов, молочных и кисломолочных изделий, орехов, зерновых культур. Помните, что организм строит клетки из того строительного материала, что мы ему поставляем с едой.
- Поддерживайте водный баланс.
Примерная суточная норма 1,5-1,7 л чистой воды.
- Следите за уровнем основных витаминов и микроэлементов.
Например, часто волосы могут медленно расти из-за нехватки цинка. Восполняйте дефициты по результатам вашего регулярного чек-апа организма.
- Общий баланс состояния организма.
Высыпайтесь, постарайтесь минимизировать количество стресса в своей жизни, чаще бывайте на свежем воздухе. При стрессе происходит выброс большого количества нейропептидов (биологически активных веществ), ключевым из которых является субстанция Р, эти регуляторные молекулы способствуют преждевременному завершению стадии роста волоса и вступлению фолликула в стадию выпадения.
- Откажитесь от вредных привычек.
Наличие в крови токсических веществ отравляет организм, нарушает его работу, негативным образом сказывается на волосяном фолликуле.
Помните, что волосы реагируют на всё с задержкой в несколько месяцев. Выпадение от стресса или злоупотребления фастфудом стоит просто перетерпеть. Если же волосы сыпятся уже несколько месяцев и не планируют прекращать, это уже веский повод для визита к врачу и сдачи анализа на гормоны.
